IMPLEMENTOS

Las bandas de resistencia son un implemento muy útil y muy versátil, son bandas de goma que vienen en diferentes grosores, y por lo tanto, diferentes niveles de resistencia (a mayor grosor, mayor resistencia) que pueden contribuir a tu entrenamiento de 2 diferentes formas:

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1. Agregando resistencia:

En este modo, se utilizan para hacer más difícil algún tipo de ejercicio, provocando que el movimiento se vea restringido por la banda. Esto hace necesario un mayor despliegue de fuerza.

Es un método de entrenamiento recomendado para personas que tengan un nivel considerable ya en la calistenia.

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2. Proporcionando asistencia:

En este modo, se utilizan para hacer más sencillo algún tipo de ejercicio. Esto hace necesario un menor despliegue de fuerza. Suele utilizarse en principiantes, ya que permite que el cuerpo se adapte a los movimientos y trabaje los músculos lo suficiente para poder hacerlo sin la banda.

Otro uso que comúnmente se le da, es al momento de entrenar los estáticos, ya que permiten adaptar la postura deseada, sin la necesidad de hacerla perfectamente. Se podría decir que es un implemento con utilidad

Es un método de entrenamiento recomendado tanto para personas que tengan un nivel alto, como principiantes en la calistenia, sin embargo, debe tener un enfoque realista y adaptado al nivel personal.