Conoce la CALISTENIA - DOMINA TU CUERPO con esta disciplina

¿Qué es la calistenia?

La calistenia es un deporte/disciplina que consiste en la realización de entrenamientos físicos, utilizando el propio peso corporal.

Si nos enfocamos en el origen de la palabra, calistenia es la conjunción de 2 términos griegos: "Kalos" que significa belleza, y "Sthenos" que significa fuerza, es decir, que se entiende calistenia como el método de entrenamiento de fuerza, que provee una apariencia más estética al cuerpo.

Se caracteriza por el trabajo en conjunto de varios grupos musculares, que provoca un principio de hipertrofia (lo que provoca que los cuerpos de los atletas no tengan la tendencia de agrandarse).

¡ATENCIÓN!

Las mujeres también pueden practicar calistenia, es una disciplina que como mencionamos anteriormente, no provoca que el cuerpo se agrande o se vuelva grueso. Este es el temor más recurrente en las mujeres para evitar el entrenamiento de fuerza.